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ランニングシューズ選びは走る目的を考えて
東京マラソン大会のようなレースに出場して走るなら、くつ選びにはこだわらないわけにはいきませんよね。
ランニングシューズは、いうまでもなく走るために履く靴ですが、その走る目的によって様々な種類があります。自分の目的にあったものを購入しましょう。
プロのランナーがマラソン大会で使用するものは、靴底が薄くて軽く作られています。では軽いからよいかというと、その反面、衝撃の吸収度が小さいので、体にダメージを与えやすくなるという部分もあります。
つまり、メタボ対策などのダイエットや健康管理のためにジョギングしようという人が、プロのランナーが履くようなマラソンシューズを履いてはいけないということになります。
たとえば皇居前で早朝ジョギングするつもりの人は、もっと底が厚くて、クッションの効いた靴を選びましょう。多少重いほうがトレーニングとしての効果も上がります。
市民マラソン大会などのレースに参加するような人は、練習用のジョギングシューズと試合用の2種類を購入する人が多いみたいです。
